HOẠT ĐỘNG THƯỜNG NIÊN: NÂNG CAO NĂNG LỰC CHO GIÁO VIÊN VỀ GIÁO DỤC GIỚI TÍNH TÌNH DỤC TOÀN DIỆN 
TẬP HUẤN SỨC KHỎE KINH NGUYỆT CHO CỘNG ĐỒNG KHIẾM THỊ TÌM NGƯỜI HỌCX? t?c gi?n... Thứ Hai, 30/11/-0001, 00:00
Em mà cáu thì bật quạt xối thẳng vào mặt, được một lúc là hoa mắt chóng mặt, đau đầu, nằm thẳng cẳng thế là chả quát ai được nữa_ bosua_hanoi
Bạn vừa có một đêm yên giấc. Bạn thức dậy. Hạnh phúc, thoải mái, tâm thần phấn chấn. Bạn trông chờ có một ngày tốt đẹp. Rồi bạn ra ngoài và gặp một việc khó chịu. Bạn cảm thấy bực tức, bạn nổi giận. Và rồi khi ấy, soi lại tinh thần mình. Thái độ hưng phấn không còn nữa. Mặt bạn dài ra. Lát sau cơn nóng giận qua đi, nhưng đồng thời nó cũng mang theo thái độ phấn chấn cuả bạn đi cùng. Bạn đâu có thường gặp những sự hưng phấn thích thú ấy đâu. Thỉnh thoảng mới có một dịp, nhưng giờ đây nó tiêu tan mất rồi...
Xù lông nhím
Linhthao: Nếu tôi mệt mỏi thường không ngăn được cơn nóng giận của mình. Hôm trước mệt quá tôi lỡ lời quát mấy đứa cùng phòng mình ngay trên thềm cơ quan bao nhiêu là người biết tôi ân hận ngay nhưng thiệt tình mệt quá nên không kiềm chế được! Nhiều lúc tôi hay thế nhưng thật khó mà kiềm chế, chắc thế là tôi sẽ mất nữ tính ghê lắm đấy. Làm thế nào kiềm chế được cơn nóng giận của mình lại đây?
Stephen: Trời ơi, bác này giống em ghê. Em bây giờ cũng như thế đấy. Em rất dễ bị kích động nóng nảy, nghĩa là không tự nhiên tức giận đâu nhưng đáng lý nên kiềm chế không nên tức tối thế nữa. Mà đã tức giận 1 chuyện thì trong ngày hôm đó dễ dẫn tới tức giận dây chuyền, sự việc bé khác cũng xé ra to.
huyen_mi: Tính tui cũng vậy, bực là nói, cáu là xả, nhiều lúc còn cãi tay đôi với cả sếp nữa. Bạn bè hay đồng nghiệp đều khuyên hoài nhưng cái đầu tui nó không chịu tiếp thu, mặc dù biết điều đó là không nên nhưng không thể kiềm chế được. May ra khi ở nhà có bực bội bố mẹ thì cố mà nhịn rồi đi lên lầu chứ ở đó nghe mắng là thế nào cũng ngứa miệng rồi cãi lại.
Monamour: Do công việc cứ bù cả đầu lên nên dạo này mình cũng hơi bị thiếu kiềm chế quá, nhiều lúc mình cũng thấy mình cáu giận thật vô lý, mình khó chịu với những việc người khác làm không tốt, mình đã nhiều lần trút giận lên những người thân của mình. Ôi mình thật tệ. Phải làm gì bây giờ để giữ bình tĩnh trong những tình huống bất bình thường đây. Ôi khó cho mình quá!!!
Ai lại không đau khi trúng lông nhím
Stephen: Cả cơ quan đều biết em không có gì nhưng việc đó ít nhiều tổn hại đến tình đồng nghiệp của em và đồng nghiệp. May thay em lại chưa dám giận dữ với bạn bè chứ không thì … Nhiều lúc việc xong rồi em hối hận lắm, day dứt suy nghĩ mãi và lại mất công đi làm lành. Nhưng sau đó lại tiếp tục không kềm chế được. Mà đi làm lành đồng nghiệp không chịu hiểu lại thêm tức giận và bỏ mặc luôn. Thật quá nguy hiểm. Bạn trai em bảo: Lúc nào tức giận cứ gọi cho anh hết tức thì hãy gặp đồng nghiệp làm việc tốt khổ thân lão ý.
Linhthao: Thật là không may cho tôi mọi người phê tôi dữ lắm ha. Tôi chẳng biết làm gì cả, ngồi nói chuyện với nó một cách sòng phẳng, tôi có cái lý của tôi nó có cái lý của nó, thật lòng nói nhỏ nhẹ. Nó lại dưới quyền của tôi thế mới chết mọi người bảo tôi chuyên quyền quá. Thật tình lúc ấy tôi quát vì tôi quá bực chứ chẳng bao giờ lấy tư cách đó ra quát cả. Thế mới chết chứ. Bác có bạn trai để xả cơn tức còn tôi thì chưa có không biết có cách nào luyện cho mình mềm mại và hiền hòa đi không?
Ur Lucky: Tính tôi cũng bực thì nói, chứ không để bụng, nhưng khi tôi hết nghĩ đến điều đó rồi còn người bị tôi xả vào thì vẫn rất buồn, trong khi mọi chuyện thật ra chẳng có gì. Trong nhiều phút nóng giận tôi đã vô tình làm tổn thương những người tôi không yêu thương vì một vài lời nói.
Để không phóng lông nhím bừa bãi
Telelove: Tôi nghĩ nóng giận như một thói quen, tức là thói quen nổi nóng khi có chuyện không vừa lòng ý. Và đã là thói quen thì ta có thể chủ động thay đổi.
Hieubiet: Mỗi người ai cũng nhẫn nhịn đến 1 giới hạn nào đó. Khi đó người ta sẽ nổi nóng lên, không ai cản được. Do vậy chúng ta phải hết sức kiễn nhẫn và luyện tập từ từ. Hiện giờ tôi cũng đang làm như vậy nè!
software16: Khi em bực tức, em cứ nghĩ như nếu lúc đó có người mình yêu đứng cạnh mình thì mình sẽ làm thế nào nhỉ? Chắc chắn sẽ không lỗ mãng đâu, phải nhẹ nhàng sáng suốt chứ. Ai lại gây hình tượng xấu trước mặt người ta bao giờ. Đấy, thế là em làm đúng như vây và mọi chuyện sẽ đơn giản đi nhiều.
chopchil: Tui thì coi trọng cái thể diện lắm. Sợ cáu lên, trông kinh kinh, lại dữ tợn, người ta nhìn, người ta đánh giá. Đại khái là cần có một chữ "Nhẫn" và một chữ "Tâm" thì ta sẽ có thể kiếm soát cảm xúc thành công.
huyen_mi: Ở công ty mà bữa nào thấy mặt tui "chằm goằm", miệng thì nói "bữa nay tui bực lắm nha" là y như rằng bữa đó không ai dám "hó hé". Biết sao giờ đây nhỉ? Tính gì mà kỳ cục, không những nóng tính hay cáu gắt mà lại còn mít ướt nữa chứ, ức cái gì là muốn khóc, muốn nói không nói được, bực mình quá đi thôi. Có ai giúp tui với!
Ur Lucky: Trước đây mình đã từng là một người kiềm chế hơi bị kém, còn bây giờ đã khá hơn. Đó là một quá trình rất lâu, rất lâu bạn ạ… Khi tôi nhận ra việc tôi đã làm tổn thương người khác hơn điều tôi có thể nghĩ, tôi bắt đầu chùng xuống và quan sát. Tôi nhận ra mình cũng rất dễ phản ứng khi ai đó cáu lên với mình. Những cảm giác đó mình cũng đã từng gây ra người khác.
Nhờ sự quan sát đó tôi bắt đầu kìm chế sự nóng giận của mình, lúc đầu hơi khó, nhiều lúc mình vẫn buột miệng ra nói những câu cáu kỉnh, nhưng dần dần, theo thời gian điều đó giảm dần. Tôi trở nên ít phản ứng một cách tức thời, nếu tôi tức giận, tôi im lặng, và khi mọi thứ lắng xuống, khi vui vẻ tôi bắt đầu nói với vẻ tếu táo "lúc mày cáu trông như con khỉ ấy, sau này về mà cáu với mẹ chồng nhé", rồi cười xí xoá.
Đó là trong mối quan hệ bạn bè, trong công việc khó hơn vì nổi nóng rồi không thể rút lại được. Hoặc là im lặng và bỏ qua, hoặc sẽ nói lại nhưng nói công khai và rõ ràng, nhưng chỉ nên nói khi trong đầu mình bớt bùng nhùng nỗi tức giận và cố gắng không làm nẩy sinh thêm mâu thuẫn khi nói. Nhưng để không bùng nổ sự tức giận của cả hai thì dù mình đúng cũng nên chịu nhường mình xuống một chút, khi tức giận khó có điều gì sáng tỏ được.
Không ai có thể hoàn hảo được, với những người mà sai cũng không nhận , nói mãi cũng không nghe, cái ương cãi bướng, thì tốt nhất.... bỏ qua, lờ đi và coi đó là một phần cuộc sống, hơn là phải lao vào chiến đấu với những... cái đầu trơ hơn cả đá.
Trong cuộc sống ít ai tránh được một số lần tức giận, cáu gắt. Đúng là "Nổi giận thì dễ hơn là kiềm chế; dọa nạt một đứa trẻ thì dễ hơn là thuyết phục nó". Nói ra cũng là một cách xả hiệu quả, nhưng nhiều khi nó lại phản tác dụng, mọi thứ có thể chống lại mình khi mình tức giận, kể cả khi mình đúng. Mỗi thành viên, trên cơ sở kinh nghiệm của bản thân mình đã đưa ra những cách kiềm chế nóng giận rất “riêng” của mình. Còn bạn, bạn có hay giận giữ không? Bạn thường thể hiện sự nóng giận như thế nào? Bạn đã làm những gì để kiểm soát cảm xúc nóng giận của mình? …
Để tiếp tục trao đổi, thảo luận mời bạn gửi bài về diễn đàn, hoặc phần trao đổi thảo luận phía dưới.
Lượt xem: 1434
Nhận xét(0 Nhận xét)
Chưa có nhận xét nào
Chúng tôi mong muốn nhận được nhận xét của bạn.
Bạn vui lòng nhập đầy đủ các trường có dấu *
Các tin mới hơn
- 30 mẹo để giành được sự tôn trọng của người khác! Thứ Bẩy, 18/01/2025, 00:00
- Bạo lực tình dục có thể gây ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe Thứ Sáu, 10/01/2025, 00:00
- 20 Điểm Chung Của Những Người Có Mối Quan Hệ Tuyệt Vời Thứ Ba, 07/01/2025, 00:00
- Chấp nhận sự từ chối-Làm thế nào chúng ta có thể biến nỗi đau thành sự phát triển Thứ Hai, 25/11/2024, 00:00
- Rối loạn lo âu về cơ thể: Sự không hoàn hảo của cơ thể không phải là lỗi của bạn! Thứ Hai, 18/11/2024, 00:00
- TẬP HUẤN SỨC KHỎE KINH NGUYỆT CHO CỘNG ĐỒNG KHIẾM THỊ TÌM NGƯỜI HỌC Thứ Sáu, 06/09/2024, 01:56
- ADHD - Bộ não chạy marathon trong khi cơ thể ngồi yên Thứ Hai, 15/07/2024, 00:00
- Tâm thần phân liệt - Một số thông tin cần biết Chủ Nhật, 14/07/2024, 00:00
- Hiệu ứng thông tin sai lệch: Tại sao bạn không nên luôn tin tưởng vào trí nhớ của mình? Thứ Bẩy, 13/07/2024, 00:00
- Để những đứa trẻ khác cha/mẹ cùng nhau lớn lên trong hòa thuận Thứ Sáu, 12/07/2024, 00:00
