Tình dục và HIV: làm thế nào để cùng chung sống Thứ Hai, 30/11/-0001, 00:00

Tình dục và HIV

Tình dục là một phần quan trọng trong cuộc sống của mỗi người. Khi nhiễm HIV, có thể bạn cảm thấy việc quan hệ tình dục không còn được như trước kia và bạn tức giận vì điều đó. Không phải chỉ mình bạn mới có những cảm nhận như vậy. HIV đã làm thay đổi cách cảm nhận và thực hiện hoạt động tình dục của nhiều người. Tuy nhiên, bạn vẫn có nhiều lựa chọn để thực hiện việc đó nếu bạn muốn. Những hiểu biết đúng về HIV và tình dục có thể giúp bạn đưa ra những lựa chọn của mình.

Khi bạn nhiễm HIV, bạn vẫn có thể tiếp tục đời sống tình dục của mình. Tuy nhiên, bạn cần biết là bạn có khả năng lây truyền HIV cho bạn tình nếu các bạn có quan hệ tình dục không an toàn. Vì vậy, điều quan trọng là bạn trao đổi với bạn tình về tình trạng nhiễm HIV của mình và các biện pháp phòng ngừa lây nhiễm HIV.

Đừng giấu bạn tình về tình trạng nhiễm HIV của bạn

Điều này quả thực rất khó khăn với bạn. Không phải ai cũng có đủ can đảm để thông báo với bạn tình về tình trạng nhiễm HIV của mình. Tuy nhiên, nếu bạn nghĩ đến hậu quả của việc không thông báo sự thật đó cho bạn tình thì có thể bạn sẽ có nghị lực để đối mặt với điều đó hơn.

Hơn nữa, bạn cần biết rằng bạn tình của bạn có quyền được biết về điều đó để cô ấy hay anh ấy có thể đưa ra sự lựa chọn. Dùng bao cao su và những loại màng chắn khác là biện pháp hữu hiệu để phòng tránh lây nhiễm HIV, tuy nhiên, bạn cũng cần chấp nhận thực tế rằng hiệu quả của phương pháp này không phải là 100%, điều đó có nghĩa là các bạn vẫn có thể có rủi ro. Và bạn tình của bạn sẽ là người quyết định.

Có thể bạn sẽ rất bối rối và e ngại, bạn sợ rằng bạn có thể bị từ chối hoặc bị bỏ lại một mình. Thật đáng tiếc là những điều đó có thể xảy ra. Bạn nên biết những cảm giác này cũng rất thường xảy ra đối với những người khác.

Điều quan trọng là bạn hãy nói với bạn tình của bạn về các biện pháp ngăn chặn lây nhiễm HIV. Hãy nói dù bạn tình của bạn già hay trẻ, cùng giới hay khác giới, đã bị nhiễm HIV hay không.

Bạn tình của bạn có thể buốn rầu hoặc không cảm thấy thoải mái với các biện pháp tình dục an toàn. Hãy chia sẻ và an ủi cô/anh ấy. Thậm chí các bạn có thể cùng nhau đến tư vấn tại những trung tâm tư vấn về HIV và tình dục an toàn để tạo được sự tin tưởng và thoải mái cho nhau.

Dưới đây là một số ý tưởng giúp bạn có thể nói chuyện với bạn tình về HIV và tình dục

Trước khi nói chuyện đó, bạn cần hiểu rõ về nhu cầu tình dục của chính bạn. Nghĩ về cách bạn sẽ nói với bạn tình như thế nào về nhu cầu tình dục của mình. Hãy cân nhắc thời điểm để nói ra điều đó.

Hãy dành thời gian cho mỗi người nói về cảm xúc và nhu cầu của bản thân mình. Hãy lắng nghe và cố gắng chấp nhận cảm giác của nhau. Tìm ra cách để bạn và bạn tình đều thấy thoải mái. Việc dành thời gian để mỗi người suy nghĩ về những điều vừa nghe được cũng là điều vô cùng cần thiết không thể bỏ qua.

Đừng vội vàng quyết định và cũng đừng vội vàng dựa vào cảm xúc nhất thời của bạn tình để quyết định. Hãy cho nhau cơ hội để nói chuyện này lần nữa. Khi đó, các bạn có thể cùng nhau quyết định và lựa chọn quan hệ tình dục như thế nào.

Tình dục an toàn, không làm lây nhiễm HIV

Bạn cần đối mặt với thực tế là bạn có thể làm lây nhiễm HIV cho bạn tình qua quan hệ tình dục. Hơn nữa, vì hệ miễn dịch của cơ thể bạn yếu đi và hoạt động kém hơn trước, nên bạn cũng sẽ dễ bị lây nhiễm các bệnh lây truyền qua đường tình dục hơn. Khi đó, bệnh của bạn sẽ có chiều hướng nặng lên nhanh chóng.

Tuy nhiên, có rất nhiều cách để tránh những điều không hay đó nếu bạn quan tâm và thực hiện hoạt động tình dục an toàn đúng cách. Bạn cần biết rằng bất kỳ một hoạt động tình dục nào mà không có sự chảy máu hoặc tiếp xúc dịch sinh dục đều an toàn cho bạn và bạn tình

Một điều cần tuyệt đối tránh là bạn đừng sử dụng rượu, ma tuý và các chất kích thích khác vì chúng càng làm suy yếu hệ miễn dịch của bạn và có thể tác động đến nhận thức của bạn, khiến bạn dễ có quan hệ tình dục không an toàn.

Nếu bạn chưa sẵn sàng để quan hệ tình dục, bạn vẫn có thể ở bên cạnh bạn tình, ôm ấp, âu yếm, nói chuyện, cười đùa, chia sẻ những mong ước cùng nhau … Những hoạt động này vẫn có thể giúp bạn xây dựng và duy trì mối quan hệ thân thiết và bền vững với bạn tình.

Bạn vẫn có thể hôn môi bạn tình và những phần ít nhạy cảm hơn (như cổ, vai, ngực, cánh tay ..), tuy nhiên cần cẩn thận nếu ở những chỗ đó có những vết thương hở.

Tránh đặt tay vào cơ quan sinh dục vì nó có thể bị xây xước và chứa virut nên có thể lây nhiễm cho bạn tình.

Bên cạnh đó có một số hành vi tình dục có thể nguy hiểm với bạn và bạn tình. Việc sử dụng bao cao su hoặc các dụng cụ màng chắn có thể làm giảm bớt nguy cơ và nó được gọi là hành vi tình dục an toàn.

Một số ý tưởng sau có thể giúp bạn thực hiện tình dục an toàn

Nếu bạn là nam giới, hãy thực tập dùng bao cao su khi bạn ở một mình

Cần thận trọng khi bạn sử dụng bao cao su với các dầu bôi trơn. Chỉ dùng dầu bôi trơn dành riêng cho bao cao su. Tuyệt đối không dùng các chất dưỡng tay, dầu ăn … để thay thế dầu bôi trơn vì chúng có thể làm bao cao su rách hoặc rò rỉ.

Trong trường hợp bạn và bạn tình bị dị ứng với cao su, hãy cố gắng tìm mua loại bao cao su bằng nhựa.

Bạn cũng cần thận trọng với một số hình thức quan hệ tình dục như quan hệ tình dục đường hậu môn, quan hệ tình dục đường miệng … Những hình thức quan hệ tình dục này có thể gây nguy hiểm cho bạn và bạn tình.Dù với hình thức quan hệ nào, bạn cần sử dụng bao cao su mới cho mỗi lần quan hệ.

Không nên dùng chung các dụng cụ đồ chơi tình dục. Nếu có dùng chung thì cần vệ sinh chúng thật kỹ, tốt nhất là nên ngâm dung dịch tẩy rửa ngay sau mỗi lần sử dụng.

Ngọc Trang (Biên dịch theo tài liệu của The CDC National STD and AIDS Hotline)