HOẠT ĐỘNG THƯỜNG NIÊN: NÂNG CAO NĂNG LỰC CHO GIÁO VIÊN VỀ GIÁO DỤC GIỚI TÍNH TÌNH DỤC TOÀN DIỆN 
TẬP HUẤN SỨC KHỎE KINH NGUYỆT CHO CỘNG ĐỒNG KHIẾM THỊ TÌM NGƯỜI HỌCH?a vào tinh th?n Thứ Hai, 30/11/-0001, 00:00
Ảnh minh hoạ
Buổi bình minh là thời khắc của hy vọng và lòng biết ơn dành cho một ngày mới. Nó cũng là lúc bạn không bị quấy rầy bởi chuông điện thoại, các lá thư giao dịch hay khách khứa lu bù. Hãy dùng những khoảnh khắc trong sáng và mới mẻ ấy để chú ý đến mặt tinh thần của bạn.
1. Hãy bắt đầu ngày mới của bạn bằng sự tĩnh tâm và cầu nguyện.
Thời khắc cầu nguyện ban sáng hay dành cho suy ngẫm tốt cho cả mặt hồi phục sức khỏe tinh thần lẫn thể chất. Nó tái tạo năng lượng và hướng những suy nghĩ của chúng ta đến những gì quan trọng nhất và đáng yêu nhất đối với bản thân. Nó giúp dọn chỗ tâm trí của bạn cho sự tĩnh lặng, yên bình, khám phá và để làm mới sức lực. Những rắc rối thường nhật dồn hết chuyện này đến chuyện khác và khiến ước muốn thực của bạn trở nên bị phân mảnh. Do đó, đây là lúc cho phép bạn nhớ lại những khả năng thực thụ của bản thân, niềm đam mê… Hãy thử và cảm nhận dòng suối xuân nơi các bước tinh thần của bạn rảo qua và đưa đến tầm nhìn sáng sủa, phóng khoáng để thực sự sống chứ không phải là tồn tại.
2. Tỏ lòng biết ơn.
Đây là thời điểm tốt để ngẫm nghĩ về những gì bạn cần biết ơn. Đó có thể là bất cứ điều gì đến từ lũ trẻ nhà bạn, những con thú cưng của bạn, những việc đã diễn ra ở cơ quan, cú điện thoại từ một người đã lâu lắm bạn mất liên lạc…
3. Đảo ngược giọng nói tiêu cực trong lòng bạn.
Khi chuông báo thức reo, đừng lẩm bẩm quơ lấy nó và ném ra cửa sổ hoặc đập thật mạnh hầu khiến nó ngừng kêu. Hãy đón chào ngày mới, cám ơn bọn trẻ đang cười đùa rúc rích trên giường của chúng, và vui với những giọt nước mưa đem đến sự sống cho muôn loài. Hãy bắt đầu lưu ý đến giọng nói trong lòng bạn. Những ý nghĩ tiêu cực như than phiền, phẫn nộ, hận thù tức tối… sẽ khiến vỡ tan nhiệt tình của một ngày mới. Hãy ngăn chúng lại và dành đất cho niềm vui, hòa bình, yêu thương, dịu dàng và tử tế.
Bùi Nguyễn Quý Anh (trích dịch từ Women24)
Lượt xem: 286
Nhận xét(0 Nhận xét)
Chưa có nhận xét nào
Chúng tôi mong muốn nhận được nhận xét của bạn.
Bạn vui lòng nhập đầy đủ các trường có dấu *
Các tin mới hơn
- Trạng thái cao nhất của cuộc sống hôn nhân: cùng nhau nỗ lực Thứ Hai, 20/05/2024, 00:00
- Nghịch lý của sự quan tâm: Để yên cho người khác được sai Thứ Năm, 16/05/2024, 14:00
- Cho con làm gì những ngày nghỉ hè? Thứ Năm, 09/05/2024, 13:00
- Trẻ học từ sáng đến tối, phụ huynh cần làm gì để giúp con cân bằng? Thứ Sáu, 03/05/2024, 13:00
- Làm gì khi con cái 'xa cách' quá sớm ngay trong nhà? Thứ Sáu, 03/05/2024, 12:00
- Dạy và phạt con: Nhìn con để sửa mình Thứ Sáu, 03/05/2024, 11:00
- Cha mẹ ly hôn, giao con cho phía nào thì yên tâm? Thứ Năm, 02/05/2024, 14:00
- Tự do trong hôn nhân: Sự tự do vừa vặn Thứ Năm, 02/05/2024, 13:00
- Để nỗi buồn nhẹ hơn Thứ Sáu, 26/04/2024, 13:00
- Những người đàn bà chưa bao giờ bật tiếng thở than Thứ Sáu, 26/04/2024, 13:00
