Cho nhiều = nhận nhiều Thứ Hai, 30/11/-0001, 00:00

Những lợi ích về mặt sức khoẻ

Các nghiên cứu gần đây về những người hay làm từ thiện cho thấy: Sau khi làm việc tốt, những người này cảm thấy vui hơn. Đồng thời, họ được nhiều lợi ích về sức khoẻ như: tim mạch khoẻ hơn, giảm nhẹ bệnh suyễn, giảm cân và giảm chứng mất ngủ.

Người ta tiến hành một cuộc khảo sát như sau: Những bệnh nhân tim sau khi xuất viện được yêu cầu đi thăm các bệnh nhân tim đang nằm viện. Họ không cần làm bất cứ điều gì ngoài việc lắng nghe và an ủi người bệnh. Sau chuyến đi, những người tình nguyện cảm thấy sức khoẻ tốt hơn.

Một nghiên cứu tương tự trên những người nhiễm HIV cũng cho thấy: Các tình nguyện viên sau thời gian tình nguyện ít bị stress hơn và chỉ số miễn dịch cũng tăng lên, từ 200 đến 800.

Các nhà khoa học giải thích rằng khi bạn chia sẻ những vấn đề của người khác thì tự khắc bạn cảm thấy vấn đề của mình cũng nhẹ đi rất nhiều.

Và có một điều khá huyền bí là có thể những công việc từ thiện giúp bạn sống lâu hơn. Trong số các tình nguyện viên, có một ông lão. Ông nói: "Trước đây, lúc nào tôi cũng phải dùng gậy, nhưng giờ đây tôi không cần đến nó nữa".

Tình nguyện hay bắt buộc điều tốt

Một trường trung học yêu cầu các học sinh tham gia chương trình từ thiện cho biết: "Cho dù là tình nguyện hay bắt buộc, các học sinh tham gia đều có kết quả học tốt hơn trước kia".

Các chuyên gia còn đăng báo tuyển tình nguyện viên. Họ yêu cầu những người này tham gia chương trình từ thiện. Đó là đem thức ăn đến cho người nghèo và mang sách, đọc sách, dạy trẻ em tô màu.

Chương trình kéo dài trong một tuần

Khi bắt đầu, nhóm tình nguyện viên nhận được một bảng câu hỏi những cảm nhận về cuộc sống, cũng như có thường cảm thấy bình tĩnh và yên bình trong suốt thời gian tình nguyện hay không.

Và sau khi chương trình kết thúc, các chuyên gia lại đưa họ một bảng câu hỏi tương tự. Lần này, từ "đôi khi" được thấy bằng từ "hầu hết" trong bảng trả lời.

Các chuyên gia nhận định rằng có một sự thay đổi lớn trong suốt thời gian này.

Người giúp được lợi nhiều hơn

Những người tình nguyện mang thức ăn nói: "Chúng tôi chỉ mang đến cho người nghèo súp đậu và cà-rốt. Thế nhưng, họ rất biết ơn chúng tôi vì điều đó. Và khi tôi hỏi súp có giúp bà cảm thấy đỡ hơn không thì bà ấy trả lời: "Vâng, súp rất ngon. Nó làm tôi thấy đỡ hơn nhiều!".

Những người chăm sóc trẻ em thì bảo rằng: "Sau khi đi làm về, tôi lại đến với bọn trẻ. Và chỉ cần nhìn chúng cười đùa là tôi cảm thấy thật tuyệt vời". Các nhà khoa học phân tích rằng khi cho, cả người nhận và người cho đều nhận được những lợi ích thiết thực về mặt sức khoẻ.

Khi quyết định cho ai cái gì đó, não sẽ tiết ra dopamine, một chất hoá học làm cơ thể sảng khoái, vui vẻ tương tự não người nhận. Tuy nhiên, ở người cho, chất ngày hoạt động mạnh hơn. Hay nói cách khác, khi giúp người khác thì chính người giúp lại nhận được nhiều lợi ích hơn.

Vì vậy, bạn đừng đắn đo khi người khác yêu cầu giúp đỡ. Bởi càng giúp nhiều, bạn càng cảm thấy khoẻ hơn.