Vượt qua nỗi đau mang tên tình yêu Thứ Hai, 30/11/-0001, 00:00

Khi yêu, chắc hẳn ai cũng nghĩ tình yêu của mình đẹp nhất, duy nhất, mình hạnh phúc nhất và người mình yêu đáng tin tưởng nhất. Nhưng rồi người đó phản bội bạn, lừa dối bạn và… chia tay. Khi rơi vào hoàn cảnh ấy, mỗi người sẽ có những suy nghĩ, ứng xử khác nhau, chỉ giống nhau ở chỗ, họ đều cảm nhận được sự cô đơn, đau đớn, và băn khoăn không biết những ngày tiếp theo sẽ như thế nào? Bạn sẽ vượt qua mọi chuyện thế nào đây khi người ấy trước kia đã là cả thế giới, là chỗ dựa tinh thần vững chắc của bạn?

Tự cho phép “hành hạ” bản thân một chút

Uống rượu: Có thể bạn cho đây là hành vi tiêu cực, nhưng một chút khi say bạn sẽ ngủ dễ hơn. Khi say, bạn cũng không phải mơ về những điều tồi tệ mới xảy ra, tạm thời quên nỗi đau của mình, có thể khóc thật to cho nhẹ người. Bởi có khi trong lúc tỉnh, bạn không , đủ can đảm để khóc. Nhưng chỉ uống 1 lần thôi bạn nhé, 1 lần tự cho phép mình say để rồi những ngày sau đó, bạn có thể dũng cảm tiếp tục đối diện cuộc sống khi thiếu vắng người ấy.

Đi dưới mưa: Những giọt nước mưa mát lạnh khẽ phả vào người bạn, tâm hồn bạn, như đang bao quanh và ôm bạn vào lòng. Có thể bạn sẽ thấy thoải mái và dễ chịu hơn khi đi dưới mưa. Biết đâu, bạn lại cảm nhận được một người bạn thiên nhiên đang khóc cùng, đang buồn cùng, và chia sẻ nỗi đau trong lòng mà bạn đang phải chịu đựng.
 
Nói chuyện với ai đó

Nếu cứ giữ nỗi buồn trong lòng, chắc hẳn bạn sẽ đau lắm. Hãy nói chuyện với một ai đó. Không nhất thiết phải là bạn thân, người nhà… Bạn có thể nói với một người dưng, với một người mới quen và họ chẳng biết gì về bạn. Chỉ cần họ… lắng nghe bạn nói, ở bên khi bạn khóc và cho họ thấy, bạn đang tuyệt vọng. Chỉ cần thế thôi cũng sẽ giúp bạn được an ủi, được quan tâm và bạn có thể nghĩ rằng, mình còn nhiều người quan tâm lắm, mình vẫn là người quan trọng và mình không cô đơn.

Ăn thật nhiều nhé

Làm sao mà ăn được khi trong lòng không yên ổn? Sao có thể ăn khi cổ họng như nghẹn đắng? Sao có thể ăn khi trái tim lúc nào cũng thấy đau? Đó là chưa kể trong đầu bạn lúc nào cũng tràn ngập những hồi ức tồi tệ và thực sự cảm thấy mệt mỏi? Nhưng bạn ơi, đừng nghĩ như thế mãi nhé, hãy cố gắng lên. Mỗi bữa, bạn hãy ăn thêm một ít và luôn tự nhủ: “món này mình thích lắm mà, phải ăn mới được, bỏ đi thì phí quá”. Mua thêm đồ ăn vặt và đi uống trà đá, nhân trần hay café với bạn bè. Ăn và uống những gì mình thích. Điều quan trọng là bạn đừng bao giờ để dạ dày phải đói nhé. Dạ dày và thân thể mình có tội gì đâu phải không bạn?

Đi chơi nhiều hơn

Sẽ có cảm giác ngột ngạt với bạn ngay trong chính căn phòng của mình. Nhất là khi căn phòng đó còn lưu giữ nhiều kỉ niệm của hai người. Bạn sẽ càng thấy mệt mỏi hơn, buồn hơn và cô đơn hơn nếu cứ tiếp tục giam mình ở đó. Hãy ra ngoài, đi dạo một vòng quanh nơi sinh sống và ngắm nhìn mọi thứ một cách chậm rãi như một video quay chậm. Có thể, bạn sẽ phát hiện ra một điều gì đó mới mẻ mà trước đây bạn không nhận ra. À, cô bán hàng hôm nay nhiều khách thế, quán ăn này mới mở thì phải, nhìn các em nhỏ đi học mà nhớ mình ngày xưa quá đi mất…

Ngoài ra, bạn nên tranh thủ thời gian đi chơi, đi đến những nơi chưa bao giờ đi, hoặc đã đi rồi mà muốn đi lại. Nhưng nếu đi chơi thì nhớ phải đi cùng ai đó nhé. Bạn nên rủ một người mà bạn quý mến đi cùng. Nếu đi một mình thì hồi ức về những chuyến đi chơi với người cũ sẽ lại tràn ngập tâm hồn bạn đấy. Tốt nhất là đi đến những nơi mà bạn và người cũ chưa đến bao giờ. Ở nơi đó, bạn sẽ có thêm những kỉ niệm mới mẻ,. Hãy chụp những bức hình lưu niệm với những khoảnh khắc ngộ nghĩnh, đáng yêu.

Làm những việc chưa từng làm

Việc này có vẻ khó khăn hơn, nhưng thử nghĩ xem nào, bạn đã bao giờ nghĩ mình sẽ viết gì đó chưa? Sao bạn không thử nhỉ. Viết về chính tình cảm của mình, về chính câu chuyện của mình sẽ giúp bạn như được tâm sự một lần nữa. Nỗi buồn khi được chia sẻ sẽ bớt đi một nửa cơ mà. Nếu bạn không có năng khiếu viết văn, bạn có thể viết nhật ký, viết blog hay facebook… Bất cứ thứ gì bạn ạ, miễn nó làm bạn thấy thoải mái hơn.

Bạn cũng có thể tham gia một khóa học mới như tiếng Anh, kĩ năng sống, tin học… Một môi trường học tập mới sẽ giúp bạn có thêm những người bạn mới. Và tại sao bạn không nghĩ rằng: biết đâu, mình sẽ gặp được một người tốt hơn và yêu thương mình hơn?

Suy nghĩ theo hướng tích cực

Sau khi chia tay, ắt hẳn trong đầu bạn có biết bao suy nghĩ tiêu cực. Bạn thất vọng về bản thân, bạn là người thua cuộc, bạn chẳng làm được trò trống gì cả… Bạn à, hãy nhìn lại mình một lần nữa nhé. Bạn có thể thua kém nhiều người, nhưng bạn cũng hơn rất nhiều người. Nếu người ấy từng nói bạn yếu đuối, bạn hãy mạnh mẽ hơn. Nếu người đó chê bạn không tình cảm, không biết yêu thương, bạn hãy thể hiện tình yêu thương với những người đang bên cạnh bạn.

Đôi lúc, bạn cũng nên suy nghĩ theo hướng tích cực hơn như: người đó mới thật sự đáng thương khi đánh mất đi một người yêu thương họ. Biết đâu, một lúc nào đó, mình sẽ phải cảm ơn vì họ đã ra đi. Mình còn nhiều việc phải làm thay vì ngồi buồn bã như vậy…

Minh Nguyệt