Mu?n làm đ?p đôi chân, h?y b?t Thứ Ba, 03/07/2007, 14:47

Các ngôi sao Trung Quốc sẽ mách bạn một số bí quyết làm đẹp cho đôi chân của mình nhé!

Mộ Văn Úy: Ngày nào cũng tập thể dục cho đôi chân bằng cả hình thức khí công lẫn vận động, ngoài ra cô còn dung một loại kem dưỡng da chân đặc biệt chống nắng và giữ độ ẩm vừa phải cho đôi chân. Đi bộ nhiều, nhanh, đi nhún nhảy, hay vắt chân; hạn chế ngồi, đứng, quỳ lâu nhằm tăng tính tuần hoàn máu cho đôi chân tránh tình trạng chân phù nề, sưng…

Trịnh Tú Văn: Ăn cơm xong dành thời gian đi bộ, những lúc rảnh đi khiêu vũ. Cô luôn tận dụng những lúc đợi xe, trong thang máy, nghỉ giữa giờ làm để tập kiễng chân. Nhún kiễng nhiều làm đôi chân săn chắc, thon gọn, thậm chí lâu ngày đầu gối triông như nhỏ đi.

Thư Kì: Sau 9 giờ tối không ăn thêm gì nữa, ăn cơm xong sẽ tập đứng làm dáng 30 phút sẽ giúp cẳng chân khỏe mạnh. Trong ăn uống ăn nhiều chuối tiêu, đậu tương, rau chân vịt, bắp cải tím; hạn chế đồi nhiều đường, nhiều muối là nguyên nhân gây nên những vết phù ở chân.

Trần Tuệ Lâm: Ăn nhiều hoa quả tươi và đồ hải ản cung cấp canxi và dinh dưỡng cần thiết, tránh các loại thực phẩm nhiều mỡ động vật. Mỗi ngày dành thời gian ngâm chân bằng nước ấm sau đó mátxa ít nhất là 5 phút làm đôi chận thư giãn, các huyệt đạo thông suốt.

Tiểu S: Trước khi đi ngủ thực hiện những động tác nhỏ trên giường. Cho chân gác cao lên tường tạo một góc khoảng 90 độ, cừ 2 đến 3 phút lại đổi chân. Ngày thường chú ý đi giày dép có độ cao vừa phải.

Mỹ Trang (Theo Tân Hoa Xã)