LÀM GÌ ĐỂ HẾT CHÁN KHI Ở NHÀ? 10 CÁCH GIẢM STRESS HIỆU QUẢ Thứ Hai, 29/08/2022, 18:00

1. Dọn dẹp nhà cửa

Một cách mà mình thường làm để cảm thấy đỡ chán hơn là dọn dẹp nhà cửa. Đã bao lâu rồi bạn chưa giặt đồ, bao lâu rồi bạn chưa lau bàn học, kệ sách, chưa quét dọn nhà cửa? Nó giống như là độc tố tích tụ trong người bạn, trong cuộc sống của bạn và dần dần nó sẽ như một quả tạ đeo vào người bạn. 

Khi mà môi trường sống của bạn được dọn dẹp sạch sẽ gọn gàng thì bạn sẽ cảm thấy mọi thứ mới mẻ hoàn toàn, không còn chán nản nữa. Nhìn toàn bộ ngôi nhà của bạn chỗ nào cũng perfect, cảm hứng từ đâu đó sẽ lại ùa về.

Ở nhà chán quá thì làm gì? Dọn dẹp cũng là cách giúp bạn đỡ cảm thấy chán nản. Dọn dẹp ở đây là dọn dẹp bản thân và môi trường sống xung quanh bạn. Một list những công việc nhà chất đống, không được dọn dẹp cũng sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn. Lúc này hãy thay đổi bản thân mà môi trường sống của bạn. Cắt tóc gọn gàng, sạch sẽ, cạo râu cho sáng sủa, dọn dẹp nhà cửa cho thoáng mát…

Khi bản thân cũng như môi trường sống của bạn được dọn dẹp sạch sẽ bạn sẽ không còn cảm giác ù lì nữa, cảm hứng sẽ tự ùa về. Do đó, khi bạn cảm thấy chán chính là thời điểm thích hợp nhất để dọn dẹp, chăm sóc cho môi trường sống của bạn. 

2. Tập thể dục

Cách tiếp theo để trả lời cho câu hỏi ở nhà chán quá thì nên làm gì? đó chính là tập thể dục, thể thao. Bạn đang mệt mỏi vì chìm sâu trong buồn chán? Hãy vận động đi! Căng thẳng vì công việc đúng không? Hãy vận động nào! Mệt vì cảm thấy yếu ớt cả ngày chứ? Hãy đứng dậy thôi! Mệt khi đang leo cầu thang chăng? Hãy tập đi lên thôi! 

Những gì mà thể dục có thể đem lại cho bạn thật tuyệt vời. Không chỉ là có tâm trạng tốt hơn, mà còn làm cuộc sống vui vẻ hơn! Khi vận động dễ dàng, bạn sẽ làm mọi thứ bạn muốn dễ dàng hơn.

Từ kinh nghiệm cá nhân của mình, phải nói là khoảng thời gian hiệu quả nhất của mình thường đến sau khi tập thể dục. Mình làm xong hầu hết mọi việc và cảm thấy tuyệt vời khi làm việc. Hãy đối xử với cơ thể bạn như với một tài khoản tiết kiệm: tự chăm sóc mình trước! Nếu là người mới tập, bạn có thể cảm thấy hơi mệt trong khoảng một tuần, nhưng rồi bạn sẽ cảm thấy ngày càng khỏe hơn. Hãy cứ tập đi!

Sức khỏe và tinh thần có thể được cải thiện cực kỳ nhiều nếu bạn tập thể dục. Không cần phải đến phòng gym hay đi đâu xa xôi cả, bạn có thể tập ở nhà như mình cũng được. Trên youtube rất nhiều bài tập hướng dẫn mà mình thường xuyên theo dõi, bạn chỉ cần bật lên rồi tập theo 20-30 phút mỗi ngày thôi. Tập thể dục là cách giải quyết mệt mỏi chán nản tuyệt vời và lý tưởng khi bạn nghỉ dịch ở nhà không biết nên làm gì.

3. Tìm hiểu cách nấu ăn

Nếu bạn chỉ cần tìm thấy rằng trong tình huống hiện tại, bạn đang dành nhiều thời gian hơn trong nhà, thỉnh thoảng bạn có thể chiến đấu với sự nhàm chán. Đừng lo lắng! Tất cả chúng ta đều ở cùng một chiếc thuyền, nhưng không có lý do gì để buồn bã về nó. Có rất nhiều điều bạn có thể làm để vượt qua thời gian và thực sự tận hưởng khoảnh khắc mà bạn đang ở.

Ở nhà mùa dịch làm gì cho đỡ chán. Câu trả lời là học nấu ăn. Bạn có thể nghĩ rằng bạn là một thảm họa trong nhà bếp, nhưng nó đơn giản là trường hợp bạn không có thời gian để thực sự học hỏi. Bây giờ bạn có thời gian! Bắt đầu chậm và làm việc theo cách của bạn để các công thức nấu ăn nâng cao hơn. Bạn có thể có một vài thảm họa nhà bếp trên đường đi, nhưng tất cả là một phần của quá trình. Xét về những việc cần làm khi bạn chán ở nhà, học nấu ăn chắc chắn là cao trong danh sách. 

Nấu ăn sẽ là phương án tuyệt vời giúp bạn cảm thấy hết chán khi ở nhà trong mùa giãn cách xã hội covid-19 này.

4. Nghỉ ngơi, thư giãn

Nếu cảm thấy chán nản bạn có thể nghỉ ngơi một chút, rất có thể bạn cảm thấy không có điều kiện để nghỉ ngơi. Có thể với bạn nghỉ ngơi một ngày trong tuần là điều quá xa xỉ khi mà deadline còn đang ở phía trước. Nhưng nếu bạn cứ để bản thân trượt dài trong sự mệt mỏi thì công việc cũng không hiệu quả. Bởi vậy hãy dành thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn. Bạn có thể ngủ, xem phim, đi chơi với bạn bè, người thân… sẽ giúp bạn hết chán.

Mỗi người có một cách nghỉ ngơi, thư giãn khác nhau, chỉ cần bạn cảm thấy bản thân vui vẻ, hạnh phúc là được. Hãy thư giãn và nghỉ ngơi theo cách bạn thích, phù hợp với điều kiện sống và quỹ thời gian của bạn là được, không cần phải chạy theo bất kỳ ai. 

5. Học thêm 1 ngôn ngữ nào đó

Khoảng thời gian phải ở nhà mùa dịch Covid việc trau dồi thêm kiến thức rất có ích. Bạn có thể tham gia 1 khóa học online về ngoại ngữ. Bất kỳ ngôn ngữ nào cũng được, miễn sao bạn cảm thấy thích thú và phú hợp.

Khi dịch bệnh qua đi, bạn có thể book thêm những chuyến đi quốc tế mà không phải lo lắng về rào cản ngôn ngữ. Thật tuyệt đúng không nào? Vậy thì chần chừ gì nữa mà không đăng ký một lớp để học nhỉ?

6. Đọc sách hoặc xem phim

Đọc Sách cũng là gợi ý tuyệt vời ở nhà mùa dịch làm gì cho đỡ chán. Chúng cho phép bạn đi du lịch mà không cần phải di chuyển. Sách là cánh cửa, là chìa khoá, là tấm thảm thần kỳ đưa bạn đến những chân trời mới. Những ngôn từ trong sách, cùng với trí tưởng tượng có thể đưa người đọc đi đến bất cứ đâu.

Một cách đỡ buồn khi ở nhà mùa dịch các tín đồ thích đi du lịch có thể áp dụng đó là đọc những cuốn sách. Hoặc xem những bộ phim có chủ đề về du lịch. Một thế giới quan mới sẽ được mở ra qua từng trang giấy. Đây cũng là một cách trải nghiệm giúp bạn sau này có những chuyến đi tốt hơn.

Ngoài ra, nếu gia đình bạn có trẻ nhỏ, hãy đọc sách cùng với các con để hiểu hơn tính cách của các con, cũng như giúp bé phát triển một cách toàn diện về trí não.

7. Trò chuyện với bạn bè trực tuyến

Nếu bạn đang cô đơn, đừng ngần ngại bắt chuyện và làm quen với một ai đó, biết đâu bạn có thể kiếm được người thương cho mình. Hãy tìm cách để bản thân trở nên được quan tâm. Đừng để bản thân trở nên bí ẩn, không ai biết đến, không có ai muốn trò chuyện. Bạn có thể tự động bắt chuyện, tương tác dạo trên facebook, hoặc làm bất cứ điều gì khiến bạn cảm thấy hạnh phúc khi trò chuyện với ai đó.

Trong cuộc sống, chúng ta luôn có những người bạn thân cùng tần số để chia sẻ niềm vui, nỗi buồn, bên cạnh ta những lúc khó khăn. Chính vì vậy, nếu bạn không biết làm gì để hết chán khi ở nhà, hãy gọi điện cho những người bạn thân đó để tám chuyện cuộc sống thường ngày cho đời thêm vui. 

8. Plank 1 phút, mỗi ngày tăng thêm 10s

Quyết tâm sau những ngày giãn cách xã hội mùa dịch covid ở nhà không biết làm cho hết chán, bạn sẽ có màn comeback với vóc dáng và thân hình khiến tất cả mọi người phải trầm trồ. Đừng lấy lí do không ra gym nên không tập luyện được. Plank thì ở trên giường bạn cũng làm được cơ mà.

9. Sáng tác nhạc

Nếu thích chơi nhạc và viết nhạc, bạn hãy dành thời gian sáng tác ra vài giai điệu mới. Việc sáng tác nhạc đem lại cảm giác rất thú vị và giúp cho bạn bớt buồn chán. Nếu buộc phải ở nhà, bạn có thể cầm lấy nhạc cụ yêu thích của mình và sáng tác!

• Nếu không chơi nhạc cụ, bạn hãy học hát hoặc sáng tác bản nhạc của riêng bạn.
• Nếu thích bài hát mới sáng tác của mình, bạn có thể ghi âm lại.

10. Nghe nhạc và hát karaoke

Cách giảm bớt căng thẳng và mệt mỏi tốt nhất khi ở nhà đó chính là nghe nhạc và hát karaoke. Nếu bạn đã có máu lửa sẵn đam mê ca hát, hãy sắm ngay cho mình dàn âm thanh di động karaoke. Chắc chắn sẽ không làm bạn thất vọng. Hơn nữa, điều này cũng sẽ kết nối mọi người trong gia đình với nhau. Cùng nhau ca hát và tranh tài nghệ sĩ. 

Nguồn : Loadidong