Giao diện tiếp cận

Bí quyết giảm cân sau sinh Thứ Tư, 07/03/2007, 19:16

Bí quyết giảm cân sau sinh

Nhiều bà mẹ than phiền về vóc dáng sau sinh dù phải vất vả “chăm con mọn”. Việc tập luyện và chế độ dinh dưỡng kiêng khem sau sinh quá khắc nghiệt chắc chắn sẽ gây hại cho cả mẹ và bé. Vậy còn cách nào khác?

Trong một nghiên cứu với hơn 900 bà mẹ vừa sinh con được 1 năm tham gia, các nhà khoa học Mỹ, trường Y Harvard (Boston) phát hiện ra rằng: những chị em thường xuyên đi bộ sẽ ít tăng cân và dễ trở lại mức cân bình thường hơn. Ngược lại, những chị em xem truyền hình nhiều cũng ít giảm cân hơn những người ăn kiêng, loại bỏ hoàn toàn chất béo chuyển hóa trong chế độ dinh dưỡng. 

TS Emily Oken và các cộng sự cho biết: “Giai đoạn sau sinh là thời điểm dễ tăng cân nhất và mọi thói quen đều ảnh hưởng trực tiếp đến việc lên cân, xuống cân”. 

Vậy nên, sau sinh, chị em nên đi bộ ít nhất 30 phút, xem tivi ít hơn 2 tiếng mỗi ngày và hạn chế tối đa chất béo chuyển hóa để cơ thể dần trở về mức lý tưởng sau sinh một năm. 

Đây thực sự là một thông tin hữu ích với nhiều bà mẹ bởi họ sẽ không cần phải quá lo lắng trong việc làm thế nào để lại hấp dẫn như xưa. 

Phương Uyên (Reuters)

Lượt xem: 3566

Nhận xét(0 Nhận xét)

Chưa có nhận xét nào

Chúng tôi mong muốn nhận được nhận xét  của bạn.

Bạn vui lòng nhập đầy đủ các trường có dấu *




Các tin mới hơn


Các tin khác


Đăng ký nhận bản tin

Nhận qua email bản tin thông báo về ấn phẩm, chương trình và sự kiện của Tâm sự 360.

Đối tác

IPPF
Logo-Rockefeller
Save-Child
CORDAID

Liên kết website

CCIHP
Lao động xa nhà

Đóng góp - Tài trợ

Thanh niên Việt Nam cần sự chung tay của bạn để có một cuộc sống lành mạnh, an toàn, thỏa mãn và tương lai bền vững.



Thống kê truy cập

Số người đang online: 14
Lượt truy cập: 34736245

bandar togel terbaik slot online gampang maxwin 10 Daftar Bandar Togel Terbaik Togel Terbaik Dan Terbesar Min Bett 100 Perak 5Daftar Situs Bandar Togel Terpercaya Situs togel Resmi dan Terpercaya Aplikasi bandartogel terbaik dan terbesar di indonesia 5 Rekomendasi Situs Bandar Togel terbaik Rekomendasi Situs Bandar Togel Terbaik SLOT GACOR : Slot Online Gacor Terbaik SLOT DEMO : Slot Demo Gacor Terlengkap 5 Daftar Situs Bo Bandar Togel Terbaik 10 Daftar Bandar Togel Terbesar Dan Terbaik Daftar Bo Bandar Togel Terbaik 10 Daftar Bandar Togel Terbaik 10 Daftar Bandar Togel Terbaik Rekomendasi Slot Demo Anti Lag Slot Demo Gacor Situs Bandar Togel Resmi Rekomendasi Slot Demo Anti Lag TOTO ONLINE Akun Slot Demo Gacor Terlengkap 10 Daftar Bandar Togel Terbaik