3 loại thực phẩm giúp tăng cân hiệu quả. Thứ Hai, 23/06/2014, 00:00

Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu giá trị dinh dưỡng của một số thực phẩm sau để giúp bạn tăng cân nhé!

Trứng

Trứng là thực phẩm vô cùng quan trọng mang hiệu quả tăng cân cho bạn. Lòng đỏ là nơi tập trung chủ yếu các chất dinh dưỡng; Lòng đỏ trứng gà có 13,6% đạm, 29,8% béo và 1,6% chất khoáng. Chất đạm trong lòng đỏ trứng có thành phần các acid amin tốt nhất và toàn diện nhất. Thành phần của lòng trắng trứng đa số là nước, có 10,3% chất đạm, chất béo và rất ít chất khoáng.

Trong trứng có chứa nhiều protein, các vitamin như A, D, E và cholesterol nên có tác dụng bổ sung dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể, ngoài ra acid folic, vitamin B6 và B12 có thể kết hợp với nhau để giảm mức độ homocysteine. Lutein, choline và lecithin có tác dụng giúp cơ thể ngăn ngừa bệnh tim và các bệnh tuổi già khác. Giàu chất dinh dưỡng chính là lí do để bạn bổ sung trứng vào thực đơn tăng cân hằng ngày của bạn.

Đậu nành

Thành phần dinh dưỡng của sữa đậu nành gần tương đương với sữa bò. Đậu nành có tỷ lệ cao protit và Lipit nhưng nhiều nhất vẫn là protein. Một lí do nữa để đậu nành là thực phẩm tăng cân vì hàm lượng clorie ở đậu nành cao giúp cho việc tăng cân nặng. Chất isoflavones trong đậu nành giúp làm chậm quá trình lão hóa, tăng quá trình hình thành collagen, thúc đẩy trao đổi chất trong cơ thể, giảm nguy cơ các bệnh về tim mạch.

Bơ

Bơ là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, có chứa hơn 14 loại vitamin và khoáng chất. Đây cũng là một trong rất ít loại trái cây không có cholesterol và chứa chất béo bão hòa, có ích cho cơ thể. Đặc biệt quả bơ chứa nhiều calorie cung cấp cho cơ thể. Do đó, việc sử dụng trái cây này thường xuyên sẽ giúp tăng cân một cách lành mạnh.

Để tăng cân hiệu quả hơn, ngoài những thực phẩm nói trên bạn cần có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, thể dục hợp lí. Ngoài ra bạn cũng đừng ngần ngại sử dụng các thực phẩm chức năng giúp tăng cân nhanh và hiệu quả. 

Thực phẩm chức năng tăng cân Superior Weight Gain là sản phẩm tăng cân, tăng cơ độc đáo của Mỹ, giúp tăng cân hiệu quả và tăng cân nhanh. Cải thiện cân nặng một cách tốt nhất.

Thực phẩm chức năng tăng cân Superior Weight Gain là sản phẩm được cung cấp với các tính năng tăng cân tối ưu chuyên biệt, cung cấp cho bạn mức calories lý tưởng nhất mà không có sản phẩm nào sánh được. Việc phối hợp tối ưu các thành phần đạm, vitamin, khoáng chất… sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả.

+ Đối tượng sử dụng

- Người gầy muốn tăng cân, người mới ốm dậy bổ sung dinh dưỡng, người già, trẻ em còi xương suy dinh dưỡng.

- Thích hợp cho vận động viên để phát triển cơ bắp và tăng sức mạnh trong tập luyện và thi đấu.

- Thích hợp cho những người mà khả năng tiêu hóa và hấp thụ thức ăn kém.

- Thích hợp với những người lao động trí óc căng thẳng hay lao động nặng mệt mỏi.
 
Lưu ý : Sản phẩm này không phải thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

                                                                                                                                   webtangcan.com