Giao diện tiếp cận

Nhịp sống trẻ

Hút thuốc phá hủy ngoại hình của bạn như thế nào

Hút thuốc phá hủy ngoại hình của bạn như thế nào

Thuốc lá không chỉ phá hủy làn da mà còn ảnh hưởng sâu đến bên trong cơ thể, phá hủy ADN của bạn.

Bỏ ra 10 phút mỗi ngày để giảm mỡ bụng nhanh chóng, đây chính là cách dành cho bạn Thứ Ba, 31/10/2017, 08:30

Bỏ ra 10 phút mỗi ngày để giảm mỡ bụng nhanh chóng, đây chính là cách dành cho bạn

Mỡ bụng luôn là kẻ thù của rất nhiều người, nhất là các cô gái và việc giảm mỡ bụng là điều khiến chúng ta phải trăn trở từ ngày này qua ngày khác. Có nhiều người đã bỏ ra rất nhiều thời gian và tiền của vào các chế độ ăn kiêng, những thời gian tập tành triền miên tại phòng tập hay rất nhiều phương pháp khác.

Tuy nhiên, nếu bạn là người bận rộn hay chưa thể đầu tư vào các phương pháp đắt tiền thì tại sao không thử ngay bài tập giảm mỡ bụng dưới đây nhỉ?

Những thói quen con gái thường làm khiến vùng da dưới cánh tay thâm đen đến "ám ảnh" Thứ Hai, 30/10/2017, 13:30

Những thói quen con gái thường làm khiến vùng da dưới cánh tay thâm đen đến "ám ảnh"

Những thói quen như nhổ lông bằng nhíp, không vệ sinh vùng da dưới cánh tay... chính là nguyên nhân khiến vị trí này kém xinh. Thường xuyên mắc phải chúng sẽ khiến vùng da dưới cánh tay bị thâm đen, gây mất thẩm mỹ. Không những vậy, tình trạng này còn khiến con gái chúng mình tự ti và không diện được những bộ đồ hở vai nữa đó. Cùng tìm hiểu những thói quen làm xấu vùng da dưới cánh tay qua bài viết này nhé.

Những sai lầm khi tắm rửa ai cũng từng mắc một lần trong đời Thứ Năm, 26/10/2017, 11:30

Những sai lầm khi tắm rửa ai cũng từng mắc một lần trong đời

Chẳng mấy ai nghĩ rằng một công việc đơn giản mà chúng ta làm hàng ngày là tắm rửa lại có thể bị sai cách được. Thế mà rất nhiều người lại từng mắc các lỗi sai dưới đây, thậm chí vẫn đang làm mỗi ngày đó.

Tập phương pháp "4-7-8" giúp bạn ngủ ngon như một đứa trẻ chỉ trong 60s Thứ Ba, 24/10/2017, 21:59

Tập phương pháp "4-7-8" giúp bạn ngủ ngon như một đứa trẻ chỉ trong 60s

Trằn trọc, khó ngủ? Bí kíp này sẽ giải quyết tất cả, khi đưa bạn vào giấc ngủ chỉ trong vòng 60s.

Đi khám ngay nếu bạn thường bị tỉnh giấc vào những thời điểm này Thứ Ba, 24/10/2017, 13:30

Đi khám ngay nếu bạn thường bị tỉnh giấc vào những thời điểm này

Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Đây là lúc cơ thể nghỉ ngơi để các cơ quan được phục hồi và tái tạo nhằm tiếp tục cho các hoạt động của ngày hôm sau. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, việc ngủ đủ 7 - 8 giờ mỗi ngày là điều vô cùng cần thiết, trong đó chất lượng giấc ngủ thế nào, bạn ngủ có ngon không, có bị thức giấc không... cũng quan trọng không kém.

Khi bạn thường xuyên bị thức giấc vào cùng một thời điểm, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo một căn bệnh nào đó mà cơ thể đang mắc phải. Vậy thì hãy kiểm tra ngay xem mình rơi vào trường hợp nào dưới đây nhé.

QUẤY RỐI TÌNH DỤC NƠI LÀM VIỆC, NỖI SỢ HÃI KHÔNG DỄ BỘC LỘ Thứ Ba, 24/10/2017, 08:30

QUẤY RỐI TÌNH DỤC NƠI LÀM VIỆC, NỖI SỢ HÃI KHÔNG DỄ BỘC LỘ

(tamsubantre.org) Chuyện có thể xảy ra như thế này: một nhân viên nữ có buổi họp với người quản lý nam giới của cô. Anh ta trở nên rất gần gũi với cô và thoải mái quá mức. Anh ta tựa vào cô và với tay không phải để lấy chiếc bút mà để chạm vào cơ thể của cô gái. Và, cô nhân viên trở nên sợ hãi và bối rối và không biết phải làm thế nào. Điều này là bởi cô đã được đào tạo để làm việc chứ không phải để chăm sóc cho những nhu cầu và ham muốn tình dục của sếp của cô.

Vòng eo ngày càng to ra chỉ vì 3 thói quen vào bữa trưa nhiều người mắc phải Thứ Ba, 17/10/2017, 15:30

Vòng eo ngày càng to ra chỉ vì 3 thói quen vào bữa trưa nhiều người mắc phải

Bữa trưa là bữa ăn không kém phần quan trọng, nhất là đối với người Việt Nam. Tuy nhiên, do một vài sai lầm trong bữa trưa khiến vòng eo con kiến của bạn sẽ chẳng mấy chốc trở nên to béo lên. Do đó, nếu muốn có vòng eo thon gọn, ngoài việc tập luyện thì bạn cũng cần lưu ý tránh vài thói quen buổi trưa khiến vòng eo to ra sau đây:

Những thói quen không ai ngờ khiến lỗ chân lông bị bít và mặt đầy mụn Thứ Ba, 17/10/2017, 13:30

Những thói quen không ai ngờ khiến lỗ chân lông bị bít và mặt đầy mụn

Chỉ cần nhớ bỏ đi 5 thói quen này thì da mặt bạn sẽ láng mịn và giảm hẳn mụn.

Những bài tập chiều cao giúp bạn cao lên nhanh chóng trong tuổi dậy thì Thứ Hai, 16/10/2017, 00:00

Những bài tập chiều cao giúp bạn cao lên nhanh chóng trong tuổi dậy thì

Một chàng trai người Anh tên là Alice Robinson đã thử nghiệm với một số bài tập kéo giãn cột sống và kết quả, anh đã tăng được 1,5 cm chỉ sau một tuần. Các bài tập mà anh chàng này thực hiện được khuyến cáo là rất tốt cho những ai đang ở trong giai đoạn dậy thì.

 

Tuổi dậy thì là lúc chiều cao phát triển mạnh nhất và việc bạn tăng chiều cao nhanh chóng như vậy là điều hoàn toàn có thể. Ở thời điểm tuổi dậy thì, khung xương phát triển rất mạnh và nhanh. Việc tập luyện lúc này là vô cùng cần thiết để chiều cao có thể phát triển tối đa. Các chuyên gia khuyên chúng ta nên tập các bộ môn thể thao, các bài tập giúp kéo giãn khung xương.

 

Tham khảo ngay các bài tập tăng chiều cao tại nhà dưới đây, chẳng cần đến phòng tập, bạn vẫn có thể tự thực hiện một cách dễ dàng đó.

 

Trị mụn lưng mãi không hết có thể là do bạn vẫn giữ "khư khư" 5 thói quen này Thứ Năm, 12/10/2017, 15:30

Trị mụn lưng mãi không hết có thể là do bạn vẫn giữ "khư khư" 5 thói quen này

Những ai từng bị mụn lưng đều hiểu nỗi khổ không thua kém gì mụn trên mặt. Đau nhức, ngứa ngáy và đặc biệt là trông rất mất thẩm mỹ. Con gái mà bị mụn lưng là chẳng bao giờ dám liếc nhìn những bộ cánh hở vai, hở lưng đầy quyến rũ. Do đó, để ngăn ngừa mụn lưng cũng như hỗ trợ điều trị mụn lưng hiệu quả thì bạn hãy sửa ngay các thói quen gây nổi mụn lưng sau.

 

Đăng ký nhận bản tin

Nhận qua email bản tin thông báo về ấn phẩm, chương trình và sự kiện của Tâm sự 360.

Đối tác

IPPF
Logo-Rockefeller
Save-Child
CORDAID

Liên kết website

CIHP
CCIHP
PAHE
Lao động xa nhà

Đóng góp - Tài trợ

Thanh niên Việt Nam cần sự chung tay của bạn để có một cuộc sống lành mạnh, an toàn, thỏa mãn và tương lai bền vững.



Thống kê truy cập

Số người đang online: 3
Lượt truy cập: 10534020