Giao diện tiếp cận

 Lịch tư vấn trực tuyến/facebook:

Sáng 2,4,6 (9h-12h)

Chiều 3 (14h-17h)

Tin mới - nóng

Nghề tư vấn

Thực ra thì, phụ nữ muốn gì?

Thực ra thì, phụ nữ muốn gì?

Bạn nghĩ rằng gõ cửa phòng khám nam khoa chỉ toàn là các anh em? Bạn mặc định bác sĩ bugi là bác sĩ của đàn ông? Điều đó đúng, nhưng...

4 bước để sửa chữa mối quan hệ bằng phương pháp HEAL Thứ Sáu, 10/01/2020, 10:00

4 bước để sửa chữa mối quan hệ bằng phương pháp HEAL

Mối quan hệ lãng mạn là một trong những nguồn hạnh phúc và ý nghĩa nhất đối với nhiều người, nhưng cũng là nguyên nhân của nỗi buồn và sự hối tiếc kéo dài. Khi lớn lên, chúng ta được nghe kể nhiều về những đám cưới cổ tích, nhưng không biết nhiều về những gì thực sự cần để giữ tình yêu và sự quan tâm tồn tại cho một đoạn đường dài.

Năm kiểu người bạn cần tránh xa trong cuộc sống Thứ Sáu, 03/01/2020, 11:00

Năm kiểu người bạn cần tránh xa trong cuộc sống

Chúng ta mong muốn tìm kiếm những người bạn có thể mang đến cho mình sự hỗ trợ xã hội như động viên khi ta thất vọng, luôn bên cạnh hỗ trợ, giúp ta nhìn nhận sự việc được rõ ràng, và là người trợ giúp đắc lực. Tuy nhiên, khá là thường xuyên, bạn bè của chúng ta lại khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Họ tham gia vào các mẫu hành vi không hề hữu ích hay hỗ trợ cho người khác.

MẸO ĐƠN GIẢN TRONG QUẢN LÝ STRESS Thứ Sáu, 03/01/2020, 10:00

MẸO ĐƠN GIẢN TRONG QUẢN LÝ STRESS

Chúng ta đều biêt stress là gì nhưng thật khó để diễn đạt thành lời. Vì thế mà khó có thể có một định nghĩa được tất cả công nhận. Stress có thể hiểu là cảm xúc mãnh liệt nhằm phản ứng lại tình huống hay sự kiện đặt chúng ta dưới áp lực. Stress cũng có thể là tác động của những áp lực này lên cơ thể của chúng ta. Khi cuộc sống trở nên căng thẳng, hãy thử sử dụng các kĩ thuật dưới đây để quản lý stress.

TẠI SAO KHIẾN NGƯỜI KHÁC QUAN TÂM ĐẾN MÌNH LẠI KHÓ KHĂN Thứ Ba, 24/12/2019, 15:01

TẠI SAO KHIẾN NGƯỜI KHÁC QUAN TÂM ĐẾN MÌNH LẠI KHÓ KHĂN

Thừa nhận mình cần được giúp đỡ là một trong những điều khó khăn nhất - chỉ sau việc chấp nhận sự giúp đỡ khi được đưa ra. Dưới đây là bài tập để giúp bạn nhớ rằng bạn xứng đáng được quan tâm.

Mẹo đơn giản trong quản lý stress Thứ Sáu, 20/12/2019, 14:00

Mẹo đơn giản trong quản lý stress

Chúng ta đều biêt stress là gì nhưng thật khó để diễn đạt thành lời. Vì thế mà khó có thể có một định nghĩa được tất cả công nhận. Stress có thể hiểu là cảm xúc mãnh liệt nhằm phản ứng lại tình huống hay sự kiện đặt chúng ta dưới áp lực. Stress cũng có thể là tác động của những áp lực này lên cơ thể của chúng ta. Khi cuộc sống trở nên căng thẳng, hãy thử sử dụng các kĩ thuật dưới đây để quản lý stress.

Năm kiểu người bạn cần tránh xa trong cuộc sống Thứ Sáu, 20/12/2019, 09:36

Năm kiểu người bạn cần tránh xa trong cuộc sống

Chúng ta mong muốn tìm kiếm những người bạn có thể mang đến cho mình sự hỗ trợ xã hội như động viên khi ta thất vọng, luôn bên cạnh hỗ trợ, giúp ta nhìn nhận sự việc được rõ ràng, và là người trợ giúp đắc lực. Tuy nhiên, khá là thường xuyên, bạn bè của chúng ta lại khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Họ tham gia vào các mẫu hành vi không hề hữu ích hay hỗ trợ cho người khác.

CÁCH BIẾN CẢM XÚC TIÊU CỰC THÀNH ĐỘNG LỰC LỚN LAO NHẤT Thứ Sáu, 13/12/2019, 16:07

CÁCH BIẾN CẢM XÚC TIÊU CỰC THÀNH ĐỘNG LỰC LỚN LAO NHẤT

 Tôi luôn nói rằng nếu có thứ gì đó nhất định sẽ xảy đến trong cuộc đời, bên cạnh cái chết và thuế, thì đó sẽ là đau khổ và stress. Trong khi điều này nghe có vẻ như một tuyên bố ngày tận thế, nếu nhìn lại, nó thực sự là sự giải phóng – nếu bạn biết rằng đau khổ và stress là không thể tránh khỏi, khi đó bạn có thể học cách biết ơn những điều tốt đẹp khi nó đến và trở nên bao dung mỗi khi căng thẳng và nỗi đau ập tới.

“Mọi thứ là chính nó, ngay lúc này. Không có gì tồn tại mãi. Khó khăn sẽ qua đi và điều kì diệu cũng vậy; nắm bắt những điều quý giá trong cuộc sống. Mang nhận thức này vào mỗi khoảnh khắc trong ngày của bạn, cảm nhận ý nghĩa thực sự của chúng.”

Có Quá Nhiều Thứ Cần Học Trong Thời Gian Ngắn? Những Cách Được Chứng Minh Sau Đây Sẽ Giúp Bạn Thứ Sáu, 06/12/2019, 15:00

Có Quá Nhiều Thứ Cần Học Trong Thời Gian Ngắn? Những Cách Được Chứng Minh Sau Đây Sẽ Giúp Bạn

Tháng Ba đã đi được hơn nửa chặng đường. Chẳng còn bao lâu nữa thì các bạn học sinh, nhất là học sinh lớp 12 sẽ trải qua kỳ thi quan trọng nhất, mở ra những cánh cửa cơ hội khác nhau. Đây cũng là lúc mà nhiều bạn cảm thấy stress nhất, khi có rất nhiều thứ cần phải học mà dường như thời gian không đủ. Cũng thường khoảng thời gian này, nhóm cũng nhận được nhiều lời chia sẻ về những áp lực mà các bạn phải chịu. Hy vọng bài dịch về phương pháp học tập dưới đây sẽ là một công cụ tốt mà các bạn có thể dùng để học một cách hiệu quả hơn và giảm phần nào áp lực mặt các bạn đang chịu.

Sự Tuân Thủ và Bắt Nạt Học Đường Thứ Sáu, 06/12/2019, 09:51

Sự Tuân Thủ và Bắt Nạt Học Đường

Dù cho chúng ta thích nghĩ bản thân mình là một cá nhân độc lập đến bao nhiêu thì thực tế là chúng ta luôn cố gắng để bản hòa nhập thích hợp hơn với một nhóm, và điều này thường có nghĩa rằng chúng ta đi theo dòng chảy.

Dùng khoa học thần kinh để quên người yêu cũ Thứ Sáu, 29/11/2019, 11:00

Dùng khoa học thần kinh để quên người yêu cũ

Khoa học thần kinh có thể giúp người ta nhanh chóng thoát khỏi lưới tình

 

Đăng ký nhận bản tin

Nhận qua email bản tin thông báo về ấn phẩm, chương trình và sự kiện của Tâm sự 360.

Đối tác

IPPF
Logo-Rockefeller
Save-Child
CORDAID

Liên kết website

CIHP
CCIHP
PAHE
Lao động xa nhà

Đóng góp - Tài trợ

Thanh niên Việt Nam cần sự chung tay của bạn để có một cuộc sống lành mạnh, an toàn, thỏa mãn và tương lai bền vững.



Thống kê truy cập

Số người đang online: 9
Lượt truy cập: 16974711