LÀM THẾ NÀO ĐỂ NÓI VỚI CHA MẸ VỀ TRÁNH THAI VÀ BỆNH LÂY TRUYỀN QUA ĐƯỜNG TÌNH DỤC?
Vị ngọt của cà phê đenCách làm bánh Trung thu cực ngon cho người giảm cân Thứ Hai, 09/09/2019, 11:24
Ai muốn giảm cân thì làm ngay công thức bánh Trung thu ngon mà lại lành mạnh này nhé!
Để làm bánh Trung thu giảm cân bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:
75g yến mạch
50-60g sữa tươi không đường
150g khoai lang tím
Nhân bánh tùy chọn
Cách làm:
Khoai lang tím gọt vỏ, cho vào nồi hấp để làm chín.
Cho yến mạch vào máy xay sinh tố xay mịn.
Sau khi khoai hấp chín thì nghiền mịn rồi trộn với yến mạch và từ từ cho sữa tươi không đường vào nhào.
Chia phần vỏ bánh thành từng viên nhỏ có trọng lượng 35g, phần nhân bánh 15g. Chuẩn bị sẵn khuôn bánh 50g để đóng bánh.
Sau đó cán dẹt miếng vỏ bánh cho nhân vào giữa vo tròn lại rồi cho viên bánh vào khuôn đóng thành từng chiếc bánh một.
Sau đó xếp bánh vào khay đem hấp ở lửa nhỏ khoảng 15 phút là bánh chín.
Bánh sau khi hấp xong để nguội là có thể thưởng thức. Nếu bạn là tín đồ của bánh Trung thu nhưng đang giảm cân thì có thể thay đổi chút về nguyên liệu để có món bánh Trung thu vẫn ngon miệng mà lại lành mạnh, không lo tăng cân đâu nhé!
Phần nhân bánh có thể làm bằng đường ăn kiêng để giảm lượng calo tối thiểu trong bánh.
Chúc bạn ngon miệng!
Nguồn: douguo.com
Nhận xét(0 Nhận xét)
Chúng tôi mong muốn nhận được nhận xét của bạn.
Bạn vui lòng nhập đầy đủ các trường có dấu *
Các tin mới hơn
- Bữa cơm ngày rằm không thể bỏ qua món rau củ xào chay ngon hết cỡ Thứ Ba, 10/12/2019, 15:24
- Cách làm gà om ngũ sắc mềm ngon không thể chối từ Thứ Ba, 03/12/2019, 15:20
- Giảm cân nhưng vẫn uống trà sữa, bạn nên tập luyện thế nào? Thứ Ba, 03/12/2019, 14:21
- Bữa tối đầu tuần thanh nhẹ với thực đơn hai món nấu nhanh ăn ngon Thứ Hai, 02/12/2019, 19:00
- Không thể chủ quan trước 4 lỗi skincare khiến da bạn cứ héo hon, xám xịt suốt cả ngày Đông lạnh lẽo Thứ Hai, 02/12/2019, 18:41
- Mùa đông mà ở miền Bắc thì nhất định phải làm món bánh đúc nóng ăn 1 lần là gây thương nhớ Thứ Hai, 02/12/2019, 10:28
- 2 món bánh rán gây thương nhớ mỗi khi đông về Thứ Ba, 26/11/2019, 15:17
- Chỉ để tóc tối màu rẽ ngôi đơn giản nhưng các hot girl Thái vẫn xinh lồng lộn, hóa ra là nhờ 4 bí kíp đơn giản Thứ Ba, 26/11/2019, 14:00
- Nếu mỹ phẩm bạn đang dùng có 1 trong 7 thành phần sau thì da nổi mụn chỉ là chuyện sớm chiều Thứ Hai, 25/11/2019, 18:35
- Chè khoai mà nấu thế này thì vừa ngon vừa đẹp, ngắm đã thích, ăn còn thích hơn! Thứ Hai, 25/11/2019, 18:18
Các tin khác
- Vớt vát chút chiều cao cho nàng thấp bé bằng 3 combo năm nào cũng diện, và chưa lần nào thất bại Thứ Ba, 03/09/2019, 16:00
- Năm nào cũng vậy, hễ trời sang thu là mẹ tôi nấu món chè này, cả nhà ai cũng háo hức mong chờ Thứ Ba, 03/09/2019, 15:21
- Ly nước ép xanh mỗi sáng mang lại hiệu quả bất ngờ cho bạn Thứ Ba, 27/08/2019, 16:30
- Ăn gì để khỏe mạnh trong bầu không khí ngày một ô nhiễm hiện nay Thứ Ba, 27/08/2019, 15:00
- Chẳng những giúp giảm cân, món salad này còn tốt đủ đường, nhà tôi tuần nào cũng ăn 2 lần! Thứ Hai, 26/08/2019, 18:30
- Bữa sáng làm nhanh ăn ngon cả nhà ai cũng thích mê Thứ Hai, 26/08/2019, 11:00
- Thực phẩm cho làn da Thứ Hai, 26/08/2019, 10:00
- Ăn Keto giảm cân mà không biết món thịt trộn dưa chuột này thì thật phí quá! Thứ Sáu, 23/08/2019, 18:33
- 4 bước skincare sau quan trọng đến nỗi nếu bạn bỏ qua dù chỉ một thao tác, da rất dễ nổi mụn Thứ Sáu, 23/08/2019, 11:00
- Nhầm lẫn giữa phương pháp ăn Keto và Low-carb khiến nhiều người không giảm được cân Thứ Sáu, 23/08/2019, 10:27
- Gợi ý hộp cơm trưa phong cách tối giản, làm siêu nhanh mà ăn cực ngon Thứ Sáu, 23/08/2019, 09:17
- Nghệ thuật làm đẹp của phụ nữ bốn phương Thứ Năm, 22/08/2019, 15:23
