Những cách hay giúp hâm nóng "chuyện yêu"
10 cách chăm sóc và bảo vệ tóc mùa thu đôngCách làm bánh Trung thu cực ngon cho người giảm cân Thứ Hai, 09/09/2019, 11:24
Ai muốn giảm cân thì làm ngay công thức bánh Trung thu ngon mà lại lành mạnh này nhé!
Để làm bánh Trung thu giảm cân bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:
75g yến mạch
50-60g sữa tươi không đường
150g khoai lang tím
Nhân bánh tùy chọn
Cách làm:
Khoai lang tím gọt vỏ, cho vào nồi hấp để làm chín.
Cho yến mạch vào máy xay sinh tố xay mịn.
Sau khi khoai hấp chín thì nghiền mịn rồi trộn với yến mạch và từ từ cho sữa tươi không đường vào nhào.
Chia phần vỏ bánh thành từng viên nhỏ có trọng lượng 35g, phần nhân bánh 15g. Chuẩn bị sẵn khuôn bánh 50g để đóng bánh.
Sau đó cán dẹt miếng vỏ bánh cho nhân vào giữa vo tròn lại rồi cho viên bánh vào khuôn đóng thành từng chiếc bánh một.
Sau đó xếp bánh vào khay đem hấp ở lửa nhỏ khoảng 15 phút là bánh chín.
Bánh sau khi hấp xong để nguội là có thể thưởng thức. Nếu bạn là tín đồ của bánh Trung thu nhưng đang giảm cân thì có thể thay đổi chút về nguyên liệu để có món bánh Trung thu vẫn ngon miệng mà lại lành mạnh, không lo tăng cân đâu nhé!
Phần nhân bánh có thể làm bằng đường ăn kiêng để giảm lượng calo tối thiểu trong bánh.
Chúc bạn ngon miệng!
Nguồn: douguo.com
Nhận xét(0 Nhận xét)
Chúng tôi mong muốn nhận được nhận xét của bạn.
Bạn vui lòng nhập đầy đủ các trường có dấu *
Các tin mới hơn
- Street style Châu Á: Đơn giản mà vẫn cuốn hút, nàng công sở học ngay để lên đồ cho cả tuần mặc đẹp Thứ Hai, 16/09/2019, 18:21
- Diện quanh 5 công thức sau, style mùa thu 2019 của chị em sẽ sành điệu hơn đứt thu năm ngoái Thứ Hai, 16/09/2019, 10:11
- Chẳng cần cao siêu, ngoài 20 tuổi bạn cứ làm tốt 2 bước skincare đơn giản là da đã đẹp nõn nà rồi Thứ Ba, 10/09/2019, 16:32
- Hễ giao mùa là tôi làm ngay một hũ gừng ngâm, cả nhà chẳng bao giờ lo cảm sốt! Thứ Hai, 09/09/2019, 20:00
- Tuổi teen nên chăm sóc da như thế nào? Thứ Hai, 09/09/2019, 18:31
Các tin khác
- Vớt vát chút chiều cao cho nàng thấp bé bằng 3 combo năm nào cũng diện, và chưa lần nào thất bại Thứ Ba, 03/09/2019, 16:00
- Năm nào cũng vậy, hễ trời sang thu là mẹ tôi nấu món chè này, cả nhà ai cũng háo hức mong chờ Thứ Ba, 03/09/2019, 15:21
- 4 bước skincare sau quan trọng đến nỗi nếu bạn bỏ qua dù chỉ một thao tác, da rất dễ nổi mụn Thứ Sáu, 23/08/2019, 11:00
- Nhầm lẫn giữa phương pháp ăn Keto và Low-carb khiến nhiều người không giảm được cân Thứ Sáu, 23/08/2019, 10:27
- Gợi ý hộp cơm trưa phong cách tối giản, làm siêu nhanh mà ăn cực ngon Thứ Sáu, 23/08/2019, 09:17
- Nghệ thuật làm đẹp của phụ nữ bốn phương Thứ Năm, 22/08/2019, 15:23
- Trước khi đi ngủ 1 tiếng bạn hãy uống món nước này, đảm bảo sau 2 tuần da đẹp đến ngỡ ngàng! Thứ Hai, 19/08/2019, 18:22
- Nhất định bạn đừng bỏ lỡ công thức món trà đào kem cheese chưa bao giờ hạ nhiệt này Thứ Hai, 19/08/2019, 18:19
- Da ngày càng khô xỉn, không đều màu có thể là do 5 nguyên nhân chẳng ngờ tới sau đây Thứ Hai, 19/08/2019, 10:00
- Mẹ chồng tôi có cách làm bún bò xào ngon vô địch, chưa từng ai có thể "vượt mặt"! Thứ Sáu, 16/08/2019, 19:00
- Những điều cần biết về collagen Thứ Sáu, 16/08/2019, 09:36
- Mỗi ngày uống 1 ly sinh tố này đảm bảo da trắng mịn đẹp xinh vì lượng vitamin C cực đỉnh! Thứ Sáu, 16/08/2019, 09:27
