Giao diện tiếp cận

4 "hội chứng" sau thất tình ai cũng gặp phải khiến sức khỏe xuống cấp nghiêm trọng Thứ Năm, 07/09/2017, 09:30

4 "hội chứng" sau thất tình ai cũng gặp phải khiến sức khỏe xuống cấp nghiêm trọng

"Hội chứng thất tình" có thể coi là một chấn động tâm lý khi bạn mất đi một người quan trọng và phải từ bỏ những thói quen liên quan đến người đó. Thời gian đầu khi rơi vào tình trạng này, cơ thể sẽ khó thích nghi và dẫn đến rối loạn tâm lý kéo theo những "hội chứng" sau thất tình. Lâu dài, chúng có thể là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến sức khỏe nữa đấy.


Nếu chẳng may rơi vào tình huống này, bạn cũng hãy lưu ý điều chỉnh những hội chứng sau để không gây hại sức khỏe nhé.

 

Khóc nhiều

Việc tâm lý bất ổn sẽ khiến bạn luôn cảm thấy đau khổ và muốn khóc. Tuy khóc là hoạt động giúp giải tỏa cảm xúc tiêu cực, nhưng nếu việc làm này kéo dài có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Khi khóc quá nhiều, bạn sẽ gặp phải tình trạng sưng mắt, đau đầu và khiến cơ thể mệt mỏi. Do đó, hãy cố gắng điều chỉnh cảm xúc và hạn chế tình trạng khóc liên tục trong nhiều giờ liền.

 

4 hội chứng sau thất tình ai cũng gặp phải khiến sức khỏe xuống cấp nghiêm trọng - Ảnh 1.
 

Chán ăn hoặc ăn nhiều hơn

Tâm lý biến đổi tiêu cực có thể gây ra tình trạng rối loạn cảm xúc khi ăn uống. Lúc này, bạn có thể gặp phải tình trạng chán ăn hoặc muốn ăn liên tục. Dù gặp phải tình trạng nào đi chăng nữa thì thói quen bỏ ăn hoặc ăn nhiều đột ngột cũng không hề tốt cho sức khỏe chút nào. Việc nên làm lúc này đó chính là điều chỉnh tâm lý và duy trì chế độ ăn thường ngày để sức khỏe không bị ảnh hưởng.

 

4 hội chứng sau thất tình ai cũng gặp phải khiến sức khỏe xuống cấp nghiêm trọng - Ảnh 2.
 

Suy nghĩ nhiều

Sau khi rơi vào tình huống này, phần lớn chúng ta đều có xu hướng suy nghĩ, hoài niệm và tiếc nuối. Việc suy nghĩ quá nhiều trong thời gian dài khiến não bộ luôn căng thẳng và mệt mỏi. Lúc này bạn sẽ gặp phải tình trạng đau đầu, stress, rối loạn giấc ngủ và thậm chí là trầm cảm.

Để tránh những tác hại trên, bạn nên cố gắng hạn chế các suy nghĩ tiêu cực. Một số hoạt động như xem phim hài, tụ tập bạn bè hay yoga sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng và hạn chế việc suy nghĩ quá nhiều đấy.

 

4 hội chứng sau thất tình ai cũng gặp phải khiến sức khỏe xuống cấp nghiêm trọng - Ảnh 3.
 

Thức khuya hoặc ngủ quá nhiều

Khi thất tình, nhiều người có thói quen thức khuya hoặc ngủ liên tục. Việc thức khuya kèm theo suy nghĩ tiêu cực sẽ khiến giấc ngủ bị rối loạn. Thói quen này không những khiến mụn sinh sôi mà còn gây hại cho sức khỏe. Ngủ quá nhiều cũng khiến hoạt động của cơ thể bị trì trệ và gia tăng cảm giác mệt mỏi. Để tránh tình trạng này, bạn hãy cố gắng duy trì thời gian ngủ đúng giờ và tránh thức quá khuya.

 

4 hội chứng sau thất tình ai cũng gặp phải khiến sức khỏe xuống cấp nghiêm trọng - Ảnh 4.
 
Theo Trí thức trẻ
Lượt xem: 1410

Nhận xét(0 Nhận xét)

Chưa có nhận xét nào

Chúng tôi mong muốn nhận được nhận xét  của bạn.

Bạn vui lòng nhập đầy đủ các trường có dấu *




Các tin mới hơn


Các tin khác


Đăng ký nhận bản tin

Nhận qua email bản tin thông báo về ấn phẩm, chương trình và sự kiện của Tâm sự 360.

Đối tác

IPPF
Logo-Rockefeller
Save-Child
CORDAID

Liên kết website

CIHP
CCIHP
PAHE
Lao động xa nhà

Đóng góp - Tài trợ

Thanh niên Việt Nam cần sự chung tay của bạn để có một cuộc sống lành mạnh, an toàn, thỏa mãn và tương lai bền vững.



Thống kê truy cập

Số người đang online: 7
Lượt truy cập: 10452587